酵素中含有大量shanshi纤维、益生菌qun及种类繁多的消化酵su，这些成分都shi体内毒su与宿便的克星。排毒的过程不会伴随腹痛，shishu服的、通畅的、间断的。

1.shanshi纤维

会混在粪bian当中，吸水膨胀，将粪bian撑开，使较硬的粪便变得蓬松、松软，而ta在接触肠道内壁时，又会吸收肠壁水fen，使肠道受到刺激，加速蠕动，产生腹泻的反应。

2.益生菌qun

可以刺激肠道，促进蠕动、通畅排便、拉肚子。

3.各类消化酵素

可以促进shi物的消化分解，使其分解为xiaofen子，顺利xia行，排毒排便，产生腹泻现象。he拉肚子不同的事，拉完后人不会有难受没有精神的感觉，相反zheng个人很轻松。

酵素排毒和拉肚子，根ben不是一回事！

真正的拉肚子会让人tuo水，精神不振。而酵su排du是促进shi物的消化fen解，使得shi物残渣fen子更xiao，有利于粪bianxia行，排毒宿bian，排chu毒素，产生腹泻de现象，但shi这不是真正的拉肚子，因为毒su排出了，整个人会比之前更加轻松。

总之，因为bing菌，毒素以及受凉导致的拉肚子he饮yong酵素产生的排便反应看似一样，其实ta们的原理是不一样的，真正的拉肚子对人体有害无益，而酵素排毒则有益无害。经过一段时间的排毒，宿bian干净了，肠道处于干净的状态，身体会越来越健康。hai有一个就是shan食纤维有抑制胆固醇吸收的zuoyong，能够吸附肠道的毒su，益生菌分泌的乳酸等有益物质能调节肠dao的PH值，这一些功能有利于zi润，保养肠道，加强肠dao的功能，多方面的肠道保养对身体大有好处。